В Москве стоит небывалая жара. Не удивительно, что многие горожане страдают от тепловых и солнечных ударов. Как в таком случае помочь человеку:

1. Перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение

2. Уложить на спину, голову слегка приподнять

3. Расстегнуть застежки, ослабить пояс, или снять одежду

4. Обтереть тело губкой, смоченной в холодной воде, или завернуть во влажную простыню

5. Приложить холодные компрессы к голове и лбу

6. Дать выпить холодной воды

 Медики советуют в жаркую погоду ограничивать физические и умственные нагрузки, прибегать к водным процедурам, пить больше жидкости, особенно кислые морсы и зеленый чай.

И не забудьте: солнечным и тепловым ударам наиболее подвержены люди тучные, страдающие заболеваниями сердца и сосудов, желез внутренней секреции, злоупотребляющие алкоголем. Быстро перегреваются и маленькие дети.